【警備員の健康と働き方】警備員は休みが取れないって本当？働きやすさの鍵は「会社選び」にあり
「警備員は休みが取れない」「夜勤ばかりで生活が不規則になりそう」
──そんなイメージを持っている方は少なくありません。
しかし実際のところ、警備の働き方は現場によって大きく異なり、
柔軟な働き方が可能なケースも増えています。
本コラムでは、警備員の勤務スケジュールの実情や、
健康を保ちながら働くコツ、家庭との両立方法まで詳しく解説し、
「警備員は休めない」という誤解を紐解いていきます。
警備員の勤務スケジュールの特徴
警備員の勤務スケジュールは、一般的なオフィスワーカーとは異なり、
特に夜間や休日に働くことが多いですが、
その分、自分のライフスタイルに合わせて
柔軟なシフト調整が可能なケースが多いのが特徴です。
●24時間勤務と「明け休み」のメリット
警備員は常に24時間体制での勤務が求められる場合が多く、
夜勤や早朝勤務など様々なシフトが組まれます。
「24時間勤務」と聞くとハードに感じるかもしれませんが、
勤務終了後は「明け休み」となり、
その日の朝から翌日まで自由な時間になります。
平日の昼間に自由時間ができるため、役所や病院へ行きやすい、
混雑を避けて買い物ができるといったメリットもあります。
●会社による「スケジュール自由度」の差が大きい
警備会社によって勤務管理の方針が大きく異なる点も特徴で、
「どの会社で働くか」が働きやすさを大きく左右します。
会社によっては、「前日に明日ここへ行って」と急な指示があるケースもあります。
応募前に勤務ルールを確認することが、長く働くための鍵となります。
【ここがポイント：中央トラフィック・システムの場合】
当社では、事前にスケジュールを2ヶ月分提出していただき、シフトを決定します。
さらに、希望日の2日前まで変更が可能です。
予定が立てやすく、急な用事にも対応しやすい体制を整えています。
週の労働日数と働き方の選択肢
●週の労働日数の選択肢
週3日から週6日まで幅広く選択できる現場が多くあります。
「しっかり稼ぎたいから週6日勤務」
「家計の足しやWワークのために週3日」など、
働く目的に合わせて日数を変えられる点は、警備業ならではの魅力です。
●夜間勤務や早朝勤務の選択
夜勤メインで働けば、昼間に家事や趣味の時間を確保するなど、
生活リズムに合わせた調整が可能です。
ただし、夜勤中心の働き方は睡眠リズムに負荷がかかるため、
後述する健康管理が重要になります。
●シフト制度の確認
勤務先によっては、シフト提出が月単位なのか週単位なのか、制度が異なります。
自分の生活スタイルや予定に合わせて、最適な選択をすることが重要です。
警備員の通常勤務時間と残業の実態
警備員の勤務は、施設や場所の安全を保つため24時間体制で行われることが一般的です。
基本的には決められたシフト通りですが、予期せぬ緊急事態やイベントの増加、
交代要員の都合などにより、残業が発生する場合もあります 。
重要なのは、その際の「手当」です。
時間外勤務には割増手当が発生し、深夜帯にはさらに深夜割増が加算されます。
残業が発生した際の報酬が明確に提示されている職場を選ぶことが、安心して働くためのポイントです。
健康維持とリフレッシュの方法
長く元気に働くための具体的なコツをご紹介します。
・質の高い睡眠への工夫
夜勤明けは生活リズムが崩れやすくなります。帰宅時はサングラスをかけて強い日光を避けることで脳の覚醒を防ぎ、帰宅後にスムーズに入眠しやすくなります。十分な休息を取ることで体力を保ちましょう。
・足腰のケアと定期的な運動
長時間立ち仕事が多い現場では、クッション性の高いインソール（中敷き）を活用するなど、足への負担を減らす工夫が有効です。また、ウォーキングやストレッチなど、筋肉の緊張をほぐす軽い運動を取り入れましょう。
・適切な食事の摂取
夜勤後は手軽なジャンクフードで済ませがちですが、野菜や果物、良質なタンパク質などバランスの取れた食事を心がけ、身体のリカバリーを意識しましょう 。
・定期的な健康チェックと有給休暇
健康診断を定期的に受けることはもちろん、法律に基づき有給休暇もしっかり取得しましょう。「忙しくて休めない」と思い込まず、リフレッシュのために計画的に休暇を取ることが大切です。
職場と家庭のバランスの取り方
以下のポイントを意識しましょう 。
明確なスケジュールの共有：仕事と家庭の時間を区別し、シフトが出たらすぐに家族と共有することで、すれ違いを防ぎます。
助けを求める：繁忙期や疲れている時は、家族に素直に協力を求め、支え合うことで負担が軽減されます 。
趣味の時間を持つ：仕事の合間に自分の趣味を持つことは、心のリフレッシュになり、生活の活力源となります 。
【よくある質問】警備員の働き方Q&A
求職者の方から面接時によくいただく質問をまとめました。不安解消にお役立てください。
Q. 警備の仕事は「きつい」イメージがありますが、実際はどうですか？
A. 立ち仕事が中心のため、慣れるまでは足の疲れを感じる方もいらっしゃいます。しかし、休憩時間は法律に基づきしっかりと確保されており、適度な運動になるため「以前より健康的になった」という中高年スタッフの声も多いです。また、中央トラフィック・システムのようにシフトの融通が利く会社であれば、無理なく働けます。
Q. 40代・50代の未経験でも採用されますか？
A. はい、大いに歓迎しています 。警備業界は年齢層が幅広く、40代～50代からセカンドキャリアとしてスタートする方が非常に多い職場です。研修制度（法定研修）が充実しているため、未経験からでも安心して現場に出ることができます。
Q. 有給休暇は本当に取れますか？
A. もちろんです。労働基準法に基づき、勤務日数や期間に応じた有給休暇が付与されます 。会社としても、スタッフのリフレッシュは安全業務遂行のために不可欠と考えており、取得を推奨しています。
Q. Wワーク（副業）としての勤務は可能ですか？
A. 可能です。週3日程度の勤務から相談に乗れる現場も多く、本業の休みの日や、空いた時間を活用して効率よく収入を増やすことができます 。スケジュール調整については面接時にお気軽にご相談ください。
まとめ
警備の仕事は、夜勤や休日勤務など独自の勤務体系があり、
「休めない」というイメージを持たれがちです。
しかし実際は、柔軟な働き方ができる職場も多く、
自分のライフスタイルに合わせた働き方が可能です 。
特に、「2ヶ月ごとのシフト提出」「直前の変更相談可」といった
柔軟な制度を持つ会社を選ぶことで、プライベートを犠牲にすることなく働くことができます 。
警備員の仕事の特性を理解し、自分に合った働き方を見つけることで、
安心して仕事を続けられる環境を整えていきましょう 。
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